TARDE DE YOGA – SESIÓN DE IOGA YGENGAR

Un nuevo viernes dedicado a nuestra Tarde de Respiro de Yoga  en colaboración con el Centro de Ioga Iyengar ASTADALA. 💆‍♀️🧘

Os invitamos a participar en una nueva sesión de Ioga Iyengar, diseñada específicamente para atender las necesidades de las personas cuidadoras. 🧘✨

A través de posturas de yoga (asanas) y una relajación profunda al final (savasana), aprenderemos a:

✅ Aliviar el estrés y la ansiedad
✅ Liberar tensiones acumuladas
✅ Fortalecer el cuerpo y cuidar las articulaciones

✅ Cultivar equilibrio mental y emocional
✅ Integrar estiramientos en la rutina diaria

 ¡Regálate este momento para ti! 💙 Os esperamos en el centro de Ioga Iyengar ASTADALA!