GESTIÓN DE EMOCIONES(II) – RABIA SILENCIADA: lo que no me permito sentir

Nueva sesión del grupo a cargo de Almudena Batlle, psicóloga de Cuidando de Ti

🔥 Rabia silenciada. Lo que no me permito sentir cuando soy cuidador/a

Muchas veces la rabia no desaparece… se guarda. Se transforma en cansancio, tensión o malestar silenciado.

En esta sesión exploraremos qué hay detrás de la rabia que no expresamos, por qué nos cuesta tanto reconocerla y cómo podemos empezar a darle un espacio seguro, sin culpa ni miedo.

Aprenderemos a identificarla en el cuerpo, entender qué nos está indicando y encontrar formas más sanas de relacionarnos con esta emoción, sin hacer daño… ni hacérnoslo.

🔥 Porque la rabia, bien escuchada, también nos protege.

👉 ¡Te esperamos! ¡Regálate este tiempo para ti!