GESTIÓN DE EMOCIONES (I) – TALLER ESCRITURA EXPRESIVA. La escritura como espacio íntimo para aligerar el peso del cuidar

ESCRIPTURA EXPRESSIVA. L’escriptura com espai íntim per alleujar el pes de la cura.

L’escriptura és una de les tècniques amb més evidències empíriques que demostren que ajuda a alleugerir la càrrega emocional del que sento i com ho sento.

En aquesta sessió, aprendrem passos per a poder convertir-ho en una tècnica que puguem usar quan la necessitem i guanyar en benestar.  T’animes a practicar-ho?