GESTIÓN DE EMOCIONES(2)_Almudena – CALMA EN EL CAOS: Técnicas de regulación emocional para el día a día

Calma en el caos: Técnicas de regulación emocional para el día a día

Nueva sesión del grupo a cargo de Almudena Batlle psicóloga de Cuidando de Ti 

El día a día de una persona cuidadora puede ser intenso, imprevisible y emocionalmente agotador. Esta sesión está pensada para ofrecerte herramientas prácticas para hacer frente a los momentos de más desgaste emocional  y aprender en ella a:

• Identificar y regular emociones en situaciones de tensión 
• Aplicar técnicas sencillas para calmar la mente y el cuerpo
• Recuperar el equilibrio emocional sin desconectar de lo que vivimos

Un espacio para compartir, escucharnos y comenzar a priorizarse. Porque cuidar con serenidad también es posible.